- 0
- 3.3K
- 0 likes
Používejte správnou tělovou kosmetiku a dopřejte si péči ušitou na míru potřebám Vašeho těla
S procesem stárnutí je spojen i úbytek kolagenu a elastinu v těle. Jedná se o důležité proteiny, které zajišťují, že je pokožka pevná a pružná. Jejich úbytek je patrný nejdříve v obličeji, dekoltu a pak i na zbývajících částek těla. Použitím vhodné péče o tělo a dodržením několika dalších postupů získáte zpět krásnou pokožku i radost do života, a proto následujte doporučení popsaná níže.
Jak poznat, která tělová kosmetika je pro Vás vhodná
Řiďte se typem pokožky a jejími projevy při teplotních změnách, po holení apod.
NORMÁLNÍ
Je pružná a přirozeně hebká. Není vysušená a vyhýbají se jí jakékoliv projevy podráždění. Vhodné jsou vyživující hydratační krémy, které udržují pokožku hebkou na dotek a krásnou na pohled.
SUCHÁ
Vyžaduje použití speciálních produktů. Při nesprávné péči se mohou objevit místa podrážděná a vysušená. Zvýšenou pozornost věnujte kůži na loktech, kolenou i holeních.
Nadměrně vysušená pokožka se projevuje svěděním a nepříjemným pnutím. Vhodné jsou produkty, které obnovují přirozenou ochrannou vrstvu a dodávají pokožce potřebné živiny.
CITLIVÁ
Jejím nejčastějším projevem je zarudnutí objevující se po použití nevhodného krému. Vždy si čtěte složení a dejte přednost produktům s neutrálním pH a přírodními složkami.
Rozmazlováním k dokonalé pokožce
Rozmazlování začíná již ve sprše. Vezměte si na pomoc tělový kartáč. Krouživými pohyby se urychlí obnova kožních buněk, Vaše pokožka bude prozářená a bez šupinek. Jednou za čas si dopřejte také peeling, který zbaví Vaší pokožku odumřelých buněk a můžete si ho i samy umíchat.
Po sprše, kdy je Vaše pokožka vláčná, přejděte k jemné masáži pomocí zpevňujícího tělového mléka. Pokud Vás trápí celulitida, doporučujeme zkusit tlakovou masáž pomocí masážního válečku.
Krásně pevné pokožky dosáhnete i díky zdravému životnímu stylu
Stav Vaší kůže je ovlivněn nejen druhem používané kosmetiky, ale také způsobem stravování a životním stylem.
ZDRAVÁ A VYVÁŽENÁ STRAVA
Strava bohatá na živiny prospívá pokožce i celému organismu. Níže jsme připravili přehled potravin, jejichž zařazením do jídelníčku dosáhnete skvělých výsledků. Rovněž nezapomínejte dodržovat pitný režim a vypijte denně alespoň 2 litry vody.
- Zelenina a ovoce
- Tělu dodávají množství vitamínů, čímž dochází k přirozenému zvyšování hladiny kolagenu.
- Bohatá na obsah kolagenu je listová zelenina. Je v ní přítomno množství antioxidantů a vitamínu C.
- Ryby, oříšky
- Potraviny bohaté na obsah kolagenu.
- Nejvyšší podíl je v lososu, tuňáku, para ořeších a kešu.
- Celozrnné potraviny
- Dodávají tělu dostatek vlákniny, aby byl trávicí systém schopen odstranit nepotřebné toxiny a zbytky ze střev.
- Vaše tělo bude schopno přijmout všechny bílkoviny a vitamíny, které mu prostřednictvím stravy poskytnete.
Ruku v ruce s krásnou pokožkou jde pravidelný pohyb
Pokud jste se rozhodly změnit Váš životní styl, postupujte pomalu. Nejprve si najděte nějakou sportovní aktivitu a věnujte jí alespoň jedno odpoledne týdně. Místo výtahu používejte schody a choďte na pravidelné procházky.
Až se dostanete do fáze, kdy už si týden bez pohybové aktivity nebudete umět představit, přidejte i cardio a posilování. Nejen, že ze sebe budete mít skvělý pocit, ale z těla se Vám budou odplavovat toxiny i nečistoty a Vaše pokožka bude krásně pevná jako před lety.
Stejně důležitý je také dostatek spánku. Odpočívejte a vyvarujte se nadměrnému stresu. Nezanedbávejte se a udělejte si každý den dostatek času na péči o pokožku. Přirozený proces stárnutí Vaší kůže zpomalíte také tím, že nebudete kouřit a pít alkohol. Dodržujte všechny body zdravého životního stylu.
Věděly jste, jak mohou potraviny a zdravý životní styl ovlivnit stav Vaší pokožky?
SOUVISEJÍCÍ PŘÍSPĚVKY
